Sernik Dyniowy Keto Korzenny Fit Low Carb Ciasto bez Cukru z Mąki Kokosowej
Jeśli chodzi o to ciasto to prawdziwa bomba witaminowa. Użyłam nie tylko dyni, ale są tu też jabłka! Lekki, wilgotny serniczek. Bardzo proste składniki. Znów bawię się mąką kokosową i wychodzą już coraz smaczniejsze rzeczy!
Składniki:
ok. 600 g dyni upieczonej, obranej ze skórki i zblendowanej na mus
5 jaj
200 g rozpuszczonego mascarpone
3 łyżki oleju kokosowego ze słoika
pół szklanki mąki kokosowej
3/4 szklanki wody
pół słoiczka dżemu jabłkowego (takiego standardowego po majonezie – niestety nie mam wagi w domu)
40 g erytrytolu
40 g inuliny z cykorii
3 łyżki przyprawy tej mojej korzennej „do kawy” z esuperood
40 g mąki bambusowej
30 g budyniu waniliowego bez cukru
aromat pomarańczowy
Przygotowanie:
Zalej mąkę kokosową ciepłą wodą, wymieszaj i odstaw do przestygnięcia.
Wymieszaj wszystkie składniki razem poza białkami jaj i erytrytolem.
Ubij białka jaj na sztywną pianę i połącz z resztą.
Piecz około 40 minut w 160 stopniach z termoobiegiem.
Poczekaj aż przestygnie i wstaw do lodówki. Kroimy schłodzny – jest musowy.