Nie kupuj! Zrób samodzielnie przepyszne i ekspresowe kosteczki, które dodadzą energii i zaspokoją ochotę na słodkie! Przepis na domowe michałki – smak, który uwielbiają prawie wszyscy! Bezcukrowe, bezglutenowe a do tego wysokobiałkowe!

Składniki:

• 160 g masła orzechowego – u mnie z kawałkami orzeszków
• 60 g czekolady – dałam ciemną, możesz zrobić miks ciemnej z mleczną z przewag,ą tej pierwszej
• 30 g masła
• 50 g izolatu białkowego – u mnie czekoladowy – może być wanilia lub naturalny
• 60 g mąki z orzechów arachidowych
• *opcjonalnie – kropelki Nicks karmelowe

Przygotowanie:

1. Wrzuć do rondelka masło, masło orzechowe i rozpuść razem delikatnie podgrzewając, mieszając. Dorzuć rozdrobnioną czekoladę, mieszaj jeszcze chwilę – możesz wyłączyć kuchenkę – powinna się rozpuścić w ciepłym kremie (możesz rownie dobrze wszystko razem rozpuścić w kąpieli wodnej).
2. Dodaj sypkie składniki i opcjonalnie słodzidło i wymieszaj dokładnie.
3. Przełóż do formy wyłożonej papierem. Poczekaj aż przestygnie i wstaw do schłodzenia do lodówki. Po wyciągnięciu możesz pokroić na kosteczki.

 

Wrzucam wpisy o keto i dziele się wszystkim, co uważam za słuszne – głównie autorskimi przepisami.  Robię to zupełnie za darmo. Natomiast jeśli chcesz wesprzeć możesz postawić mi „kawę” tutaj www.buycoffee.to/przeketonowa dzięki 🙂 Jeśli chcesz śledzić moje życie na i widzieć więcej, być na bieżąco – zaobserwuj mnie w mediach społecznościowych. Jestem na Facebooku i na Instagramie.

 

BIAŁE TUTAJ: