Brak pomysłów na sniadanie? Sprawdź sposób na wykorzystanie tuńczyka z puszki i stworzenie pysznego i energetycznego śniadania! Keto śniadanie, jedzenie na wynos lub kolacja. Szybkie, wygodne, smaczne!
Składniki:
- 2 jaja
- pół puszki tuńczyka
- odrobina szczypiorku / odrobina cebulki pokrojonej w kostkę
- pół średniego pomidora pokrojonego w kostkę
- sól, pieprz wedle uznania
Przygotowanie:
1. Wbij do miseczki jaja, dodaj tuńczyk z puszki razem z oliwą, warzywa, sól pieprz i zabełtaj.
2. Wylej na rozgrzaną patelnię (ja smażę na maśle) i smażymy do ścięcia spodu.
Drugi sposób – wersja puszysta:
- Ubij białka, dodaj żółtka oraz resztę.
- Smaż z obu stron.
Możesz dodać też odrobinę skruszonego serka capri.
Świetny, prosty i uniwersalny przepis!
A muffiny takie same proporcje, ile pieczemy?
Szybko i smacznie!
Szybki ,pyszny i sycący omlet robię z różnymi dodatkami
Pychotka 🤤
Bardzo mi zasmakował ten omlet z tuńczykiem. Robię ta drugą wersję. Ubijam białka na puszysto. Ja jeszcze na wierzch pod koniec smażenia posypałam trochę tartej mozarelii. Uwielbiam omlety.