Moja odpowiedź na zapytania dotyczące donutów bez laktozy. Pyszne, mięciutkie i lekkie pieczone pączki, które wykonasz bez większego problemu. Keto tłusty czwartek dla bezmlecznych też istnieje! Możesz zrobić z dżemem lub polać ulubioną polewą 🙂 .
Ta wersja jest bardzo lekka zarówno w formie, smaku i kaloryczności. To prozycja idealna dla osób nie tylko na diecie ketogenicznej. Bardzo fajna opcja na śniadanie czy drugie śniadanie na wynos.
Składniki na 10 szt:
- 3 jaja
- 120 g mleczka kokosowego
- 40 budyniu waniliowego (proszek)
- 20 g mąki bambusowej
- 30 g erytrytolu
- Oczywiście dżem/ marmolada
Przygotowanie:
- Ubijamy białka na sztywną pianę, dodajemy żółtka i wszystko inne i mieszamy.
- Wylewamy do foremek i zatapiamy w cieście odrobinę dżemu z każdej strony.
- Pieczemy ok. 15 minut w 150 stopniach z termoobiegiem (mają się zarumienić).
Kcal jednego (bez owoców – to będzie się różnić w zależności tego jakich owoców użyjemy) : ok 65 kcal
T: 3,92 B: 2,3 Wn: 4
Uwielbiam Twoje pączki 😍
Ten przepis wymiata 😍 pączki wychodzą, jak węglowa słodka bułeczka – idealnie 👌
Znając Twoje przepisy na pewno kolejny sztos 😉
Proste jak budowa cepa a jakie pycha !!!