Kategoria: o keto
Napisane dnia 18 września, 2024
Co Suplementuję na Keto Codziennie – Moje Rytułały, które Pomagają mi w Utrzymaniu Wyników i Budowaniu Formy
Bardzo dużo dostaję pytań o to co suplementować na keto, co ja suplementuję. Na waszą prośbę wrzucam listę supli wraz z linkami – zaznaczam na wstępię, że większość pochodzi ze współprac i tam gdzie są linki tam działa …
Napisane dnia 5 maja, 2023
Jak Schudłam na Keto Zmiany po 2 latach na Diecie Ketogenicznej
Jak pewnie większość osób zaczęłam przygodę z keto, bo chciałam trochę schudnąć. Nie miałam dużo naprogramowowych kilogramów, ale udało mi się pozbyć oponki i wypracować formę, z której jestem zadowolona. Opowiem o tym co się zmieniło od września …
Napisane dnia 1 lutego, 2023
Co suplementować na keto? Co jest szczególnie niezbędne podczas adaptacji do diety ketogenicznej? Sprawdź czy na pewno musisz łykać to wszystko co reklamują influenerzy!
Przechodząc na dietę ketogeniczną zastanawiamy się nad tym co możemy jeść, czego nie jeść na keto oraz jakie suplementy są nam potrzebne. Łatwo jest się zgubić wśród reklamowanych specyfików, witamin, suplementów, dodatków – zastanawiamy się nad tym co …
Napisane dnia 16 marca, 2021
Eggfast, post przerywany (IF), głodówka – czym są i po co się je stosuje.
Eggfast i post przerywany to częste terminy pojawiające się przy diecie ketogenicznej. Ketogenicy stosują je jako swojego rodzaju oczyszczenie organizmu, inni w ten sposób szybciej przechodzą adaptację, a są tacy, którzy otwierają i zamykają okna żywieniowe. Co to …
Napisane dnia 3 marca, 2021
Dieta ketogenna, a ketogeniczna czy to to samo? Rodzaje diet, którą wybrać?
Jeśli już wiemy co to jest dieta keto i czym są ketony, ketoza i co jeść na diecie ketogenicznej to zanim zaczniesz – dobrze jest wiedzieć o jeszcze jednej rzeczy. Możliwe, że już obiła Ci się o uszy …
Napisane dnia 21 lutego, 2021
Owoce i warzywa na keto. Których tak naprawdę nie można jeść na diecie ketogenicznej?
Podczas czytania pierwszego wpisu można było rozczarować się listą owoców dozwolonych na diecie ketogenicznej. Przynajmniej ja na początku miałam takie spostrzeżenia czytając z wielu źródeł, że na keto można tylko jeżyny, maliny czy truskawki, bo mają niski poziom …
Napisane dnia 9 lutego, 2021
Układamy Keto Menu. Co jeść na keto?
Po zapoznaniu się z kilkoma podstawowymi terminami związanymi z dietą keto, miałam jedno najważniejsze pytanie: Co się je na diecie keto? Czego nie można jeść, a jeśli nie, to dlaczego? Moje obawy były chyba typowe – nie chciałam …
Napisane dnia 19 stycznia, 2021
O co chodzi w tym keto? Tu zacznij i dowiedz się co to ketoza i na czym polega dieta ketogeniczna.
Skoro już tu jesteś to znaczy, że interesujesz się dietą keto, myślisz o niej, chcesz spróbować i szukasz różnych materiałów, informacji i wskazówek. Tak jak ja kiedyś. W zasadzie to jeszcze całkiem niedawno, bo jakieś 5 miesięcy temu. …