Ptasie Mleczko o Smaku Brownie bez Laktozy Przepis na Orzeźwiający Letni Kakaowy Deser Fit Keto Low Carb

Deser, który wyszedł przez przypadek. Chcąc stworzyć soft brownie bezmleczne rozwaliłam ciasto przy próbie przełożenia kremem. Postanowiłam więc zrobić jeszcze większą demolkę owego brownie i połączyć go z ptasim mleczkiem, które już było wpół stężałe – ono również bez laktozy i owocami. Oczywiście ciasto wyszło pyszne, ale nie doceniłam, że soft brownie musi postać w lodówce i kroiłam od razu. Ogólnie wyszło w tej sytuacji ptasie mleczko o smaku brownie z owocami. Miałam akurat truskawki (domowy dżem) i jagody. Nie lubię marnować jedzenia i cieszę się, że wpadłam na taki pomysł, bo deser może w pełni zastąpić ochotę na lody – schłodzone jest totalnie lekkie i orzeźwiające. Trochę próbuję się podlizać bezmlecznym osobom, które prosiły o więcej przepisów bez laktozy. Mam nadzieję, że ten deser podbije także wasze kubki smakowe!

 

Składniki na soft Brownie bezmleczne:

  • 400 g mleczka kokosowego (razem z wodną częścią)
  • 50 g kakao
  • 50 mąki bambusowej
  • 4 jaja
  • 60 g erytrytolu

Przygotowanie:

1. Do jednej miski wbij białka i zasypu erytrytolem.
2. Do drugiej pozostałe składniki wraz z żółtkami jaj.
3. Białka ubij na sztywno ze słodzikiem.
4. Wymieszaj zawartość drugiej miski na gładką masę.
5. Pianę połącz łyżka z kremem kakaowym.
6. Przelejdo formy i piecz około 35 minut w 160 stopniach z termoobiegiem .
7. Czekaj aż przestygnie. Najlepiej jak się schłodzi w lodówce. Chociaż w sumie i tak jest do rozwalenia, więc niezbędne jest tylko poczekanie aż wystygnie 🙂
8. Więc jak już się rozwaliło to rozwalilam bardziej i połączyłam z lekko stężonym ptasim mleczkiem:
400 g mleczka kokosowego + 2 łyżki żelatyny i słodzidło wedle uznania – u mnie ten syrop karmelowy bez cukru i krople waniliowe.
Podgrzej mleczko kokosowe tak, aby rozpuścić w nim żelatynę. Czekaj aż przestygnie i dosłodź.
9. Lekko ścięte ptasie mleczko połącz z dekostrukcją ciasta.
10. Przełóż ten miks ciasta i ptasiego mleczka do formy wyłożonej papierem.
11. Opcjonalnie jak ja – ułóż owoce i uklep ręką, by się przykleiły do masy. Ja dodałam 100 g truskawek i tyle samo jagód.
12. Wstaw do lodówki do pełnego stężenia.
forma ceramiczna: 15×21 cm – może być ciut większa – ledwo zmieściłam.
Może być również letnik torcikiem!
kcal bez owoców całość: ok. 2176 
kcal z owocami: ok. 2254 
T: 185,6  B: 65,5  Wn: 6,7
kcal w 100 g ok. 161  (waga ok. 1400 g) 
T: 13,3  B:  4,7  Wn: 0,5
 

1 Comments on “Ptasie Mleczko o Smaku Brownie bez Laktozy Przepis na Orzeźwiający Letni Kakaowy Deser Fit Keto Low Carb

  1. Świetny patent na wykorzystanie ciasta, które zaliczyło drobne nieudanie. Podejrzewam, że to dobry pomysł na przyszłość, dla każdego wypieku i każdych owoców 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *