Przepis na Keto Bułki z Serka Lniano Bambusowe Bajgle Błonnikowe Przepis Low Carb Niskowęglowodanowe Bułeczki

Bułki może nie przypominają tych tradycyjnych i pszennych, ale smaczne. Są nieco bardziej wilgotne – ale nie mokre. Inspirowane bułeczkami z cateringu – wyszły praktycznie identycznie, więc z ręką na sercu mogę polecić. Mi smakują! Są podobne do kultowych już bułek z serka Oli (olalalchf) – z którą się zresztą bardzo lubimy. Jeśli też znacie te bułeczki z serka to najprawdopodobniej te też wam posmakują.

 

Składniki:

  • 3 jaja
  • 30 g mąki bambusowej
  • 30 g mąki lnianej
  • pół szklanki wody
  • 80 g serka mascarpone
  • 20 ml oliwy z oliwek
  • odrobina soli
  • pół łyżeczki proszku do pieczenia

Przygotowanie:

  1. Rozpuść mascarpone podgrzewając i mieszając – doprowadź do płynnej konsystencji. Odstaw.
  2. Zalej wodą mąkę lnianą i odstaw na bok na około 10 minut. Powinno zgęstnieć.
  3. Dodaj do lnianej masy serek, żółtka jaj, oliwę, mąkę bambusową i wymieszaj dokładnie.
  4. Ubij białka na sztywną pianę z solą.
  5. Połącz puch z białek z masą z punktu 3. Dosyp proszek do pieczenia.
  6. Przelej do foremek silikonowych i piecz około pół godziny w 160 stopniach z termoobiegiem.
  7.  Wyciągnij z foremek i pozostaw w uchylonym piekarniku do wysuszenia –  z początku będą bardziej wilgotne w środku na ciepło.

Można dodać do środka ulubione ziarna np. pestki dyni lub słonecznika, czarnmuszkę itp.

Makroskładniki zostaną wkrótce policzone i podane.

 

9 Comments on “Przepis na Keto Bułki z Serka Lniano Bambusowe Bajgle Błonnikowe Przepis Low Carb Niskowęglowodanowe Bułeczki

  1. Wow na śniadanie ekstra pomysł gdy zechce się „standardowej kanapki” 😁 będzie robione 😉

  2. Oh idealne! Dawno nic nie robiłam z mąka lniana. Wraca do łask 😁

    Pysznie jak zawsze! 🥰

  3. Świetne wyszły! Mnie bardziej smakują ostudzone jak trochę poleżą. Mniej wilgotne 🥰

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *