Bezmleczne fit lody z prostych składników do samodzielnego wykonania. Prosty skład i wykonanie. Wystarczą trzy bazowe składniki, przyprawa korzenna i słodzik! Tylko 140 kalorii w porcji!

Składniki:

• 400 ml (puszka) mleczka kokosowego (wraz z wodną częścią – całość)
• 60 g czekolady bez cukru
• kropelki słodzące o smaku karmelowym Niks
• 3/4 jabłka
• 2 łyżki przyprawy korzennej „do kawy” z Pięciu Przemian

Przygotowanie:

1. Podgrzej mleczko kokosowe aby rozpuścić czekoladę.
2. Obierz jabłka, pokrój na kawałki i zblenduj na mus.
3. Połącz wszystkie składniki używając blendera dla uzyskania gładkiej konsystencji.
4. Przelej do foremek i wstaw do zamrażki.
5. Po około 3 godzinach powinny być ok *w zależności od preferencji zamrażarki oczywiście.

Wyszło mi 9 sztuk. Foremki kupione w Biedronce.

Uprzedzając pytania – nie czuć kokosa 🙂

kcal jednego loda ok. 140

T: 11 B: 2 Wn: 6